A quel âge peut-on faire des sessions ?
Il n’y a aucune restriction d’âge pour se regarder dans un miroir. C’est pareil avec NeurOptimal®, il est possible de s’entraîner à tout âge. Le cerveau est actif et plastique dès la naissance, et peut apprendre à mieux se réguler grâce aux sessions à tout âge. Dans le cas d’un enfant, Il est nécessaire qu’il puisse garder les capteurs sur sa tête, et s’il venait à les enlever, il suffira de les remettre à leur place.
Qu’est-ce qui est envoyé dans mon cerveau ?
Rien ! Absolument rien !
Les capteurs, comme leur nom l’indique, captent de l’information, c’est tout.
Le feedback ou retour d’information pour le cerveau se fait uniquement par l’intermédiaire des micro-coupures du son et donc par le système auditif.
Est-ce compatible avec un traitement médical ou une psychothérapie ?
NeurOptimal® est non-invasif et non-directif, ce qui signifie qu’il ne modifie rien sur personne. NeurOptimal® donne de l’information à notre cerveau et c’est lui qui décide du comportement qu’il va adopter, comme un miroir nous donne de l’information sur notre apparence mais c’est nous qui décidons de ce que nous faisons de cette information.
Que nous soyons sous traitement médical, ou suivi dans le cadre d’une psychothérapie, l’entraînement avec NeurOptimal® sera toujours un plus.
L’entraînement peut être ralenti par des croyances bloquantes et ces croyances peuvent être modifiées avec l'aide d'un psychothérapeute. Tout comme une psychothérapie peut être ralentie par un cerveau manquant de régulation et de flexibilité. Des sessions avec NeurOptimal® contribuent à une meilleure efficacité.
“Je rappelle que le neurofeedback dynamique™ n’est pas un traitement médical et qu’aucun diagnostic n’est posé lors d’une session. Cette méthode peut être un excellent complément à un suivi médical ou psychothérapeutique. N’arrêtez jamais la prise de médicaments prescrite par votre médecin sans lui en parler.” Delphine Gras
Est-ce que ça marche pour tout le monde ?
Nous avons longtemps considéré que nous naissions avec une certaines quantité de neurones et qu’avec l’âge, le nombre de nos neurones diminuait et que certaines pathologies mentales étaient stables et irrévocables.
L’avènement des neurosciences et les découvertes de ces dernières années ont renversé toutes ces idées et représentations. Le cerveau peut tout au long de sa vie réorganiser ses réseaux de neurones, créer de nouveaux neurones et constituer de nouveaux réseaux de neurones.
Nous pouvons, à tout âge, faire évoluer le fonctionnement de notre cerveau.
L’entraînement avec NeurOptimal® devrait contribuer au mieux-être et au mieux-vivre de tout un chacun. La question n’est pas “est-ce que ça marche ?” mais “est-ce que j’ai envie de changer ?”. L’expert, c’est notre cerveau. Et seuls des éléments extrinsèques ou des croyances bloquantes peuvent ralentir ou rendre l’entraînement infructueux.
Si l’envie est là, vous verrez toujours des changements positifs dans votre vie, même s’ils ne semblent pas répondre, dans un premier temps, précisément à vos attentes.
Comment savoir si mon cerveau a besoin d’être entraîné ?
C’est à chacun de choisir s’il aspire à une vie meilleure, plus confortable, plus performante, c’est à chacun de décider s’il veut optimiser ses ressources, favoriser le plein usage de ses capacités, se donner la chance de profiter au mieux de toutes les situations du quotidien.
Voici les signes d’un « cerveau désorganisé » : on a des problèmes de mémoire, on est peu performant, on dort mal, on se sent abattu, triste, on peine à soutenir notre attention, on est en suractivité, on ressent de l’anxiété, on a des addictions, on a des maux de tête, on est irritable, notre système immunitaire est faible, on se sent stressé, accablé, on a le sentiment d’être « off ».
Et les signes d’un cerveau « mieux organisé » : on est plus clair, plus fluide, concentré, plus heureux, moins réactif et plus actif, on dort bien, on prend de meilleures décisions, on gère mieux le stress, on ne se plaint plus, on a une meilleure santé globale, on broie du noir moins souvent, moins longtemps, moins intensément, notre durée d’attention augmente, on a plus de jours « on » que de jours « off ».
Combien de sessions faut-il suivre ?
Il n'y a aucun moyen de savoir dans quel ordre votre cerveau ou celui de votre enfant procédera, ni de prédire les domaines dans lesquels les changements apparaitront. La nature d’un trouble et son installation dans le temps ne permettent pas non plus de prévoir le nombres de sessions nécessaires. Et la nature des performances recherchées n’est pas plus un indicateur quant au nombre de sessions à faire.
Le ressenti et les attentes de chacun varient. Chaque session peut être la dernière ou pas.
Le cerveau a besoin de répétition pour apprendre et ancrer ses nouveaux comportements. Il est donc conseillé de faire plusieurs sessions régulières et rapprochées pour ressentir les premiers changements, et ensuite chacun est libre de choisir le rythme et le nombre des sessions.
Je recommande généralement de réaliser une à deux sessions par semaine au début, la fréquence des sessions n’étant pas liée à la gravité ou à l’ancienneté d’un problème.
Dès que vous êtes satisfait des améliorations, vous pouvez choisir d’arrêter l’entraînement ou ressentir le besoin de continuer ou le reprendre de temps à autre pour accroître ses bénéfices ou pour une aide ponctuelle. “Je préconise à minima 6 à 10 sessions, certains clients arrêteront à 3, d’autres en auront besoin de 20, 30 ou plus. Chaque personne et chaque situation sont uniques.” Delphine Gras
Y-a-t-il des effets secondaires ?
NeurOptimal® s’adapte à notre fonctionnement cérébral et ne lui impose rien. C’est une méthode qui se veut sûre et non-invasive.
Il est possible de ressentir de la fatigue, un peu d’énervement, ou de légers maux de tête après la ou les premières sessions mais il s’agit d’effets minimes et temporaires, comparables aux courbatures que l’on ressent lorsqu’on commence ou qu’on reprend une pratique sportive.
Dès que notre cerveau s’habitue au processus de régulation, ces ressentis disparaissent.
Y-a-t-il des restrictions pour certaines pathologies ?
Quelque soit le trouble ou la pathologie, il n’y a aucune restriction ou contre-indication. NeurOptimal® est une méthode globale, qui informe le cerveau sur sa propre dynamique et le laisse décider des ajustements qui marchent le mieux, le système ne dit pas au cerveau ce qu’il doit faire. La réorganisation des connexions entre neurones ira toujours dans le sens d’une meilleure régulation du système nerveux central, quel que soit l’état de la personne.
Comment fonctionne le logiciel ?
Grâce à cinq capteurs (2 posés sur le cuir chevelu et 3 sur les oreilles) reliés à un encodeur, le système NeurOptimal® enregistre votre activité cérébrale 256 fois par seconde, il l’analyse puis il effectue des micro-coupures dans la bande son que vous écoutez, rien de plus. Il le fait à chaque fois qu'il détecte certaines variations électriques du cerveau, des variations dites irrégulières ou non optimales. Ces micro-coupures sont parfois non perçues par le cerveau conscient, vous ne vous rendez compte de rien ou pas de toutes les micro-coupures ! Mais votre cerveau non conscient, lui, perçoit toutes ces interruptions du son.
Quel rôle a le praticien ?
La dernière version de NeurOptimal® est entièrement automatisée. Le praticien n’intervient pas sur le logiciel pendant les sessions. Il est disponible pour vous écouter et répondre à vos questions.
“Je prends le temps de vous écouter et d’échanger sur vos attentes tout en vous suggérant de ne pas vous focaliser uniquement sur ces attentes car l’entraînement cérébral contribue souvent à des changements auxquels on ne s’attend pas. Je cherche également à caractériser les troubles que vous me confiez pour pouvoir ensuite évaluer les progrès et en parallèle je m’intéresse à votre environnement pour m’assurer qu’aucun élément extérieur ne freine l’entraînement. Enfin je reste à votre écoute au fil des sessions car les périodes de changement peuvent parfois être déroutantes et il est essentiel de savoir les accueillir avec bienveillance.” Delphine Gras
Quelles sont les preuves d’efficacité du neurofeedback dynamique™ ?
A ce jour des milliers d'enfants et d'adultes à travers le monde ont bénéficié de cette méthode et ont témoigné de son efficacité.
Beaucoup de gens voudraient s’appuyer sur des études pour s’assurer que NeurOptimal® est efficace dans tel ou tel domaine. “C’est tout à fait compréhensible, mais le point de départ de NeurOptimal® est fondamentalement différent : il est basé sur l'expérience personnelle. NeurOptimal® ne vous dit pas ce qui est vrai ou faux sur vous, car il vous invite à découvrir qui vous êtes vous-même”, Valdeane W. Brown.
Alors comment savoir si le neurofeedback fonctionne ? Pour cela, il est important d’être en mesure de suivre ce qui bouge au travers de nos expériences, que ce soit au niveau émotionnel, cognitif, comportemental, physique etc. Des outils et des listes de ressentis existent et sont utilisés dans ce but. Ils aident les clients à identifier et comprendre les changements qui se produisent dans leur vie, car nombreux sont ceux qui rapportent se sentir mieux sans savoir exprimer en quoi ou pourquoi. Quand ils remplissent les listes de contrôle et constatent que le nombre de désagréments a diminué, ils se sentent légers et prennent conscience des raisons de leur mieux-être.
Qui sont les concepteurs du neurofeedback dynamique™ ?
Le Docteur Valdeane W. Brown, Ph.D, psychologue clinicien, a une carrière longue et variée dans le domaine de la santé mentale. Il a enseigné pendant plus de 25 ans sur un large éventail de sujets cliniques, a été conférencier et invité à de nombreuses conférences nationales et internationales dans les domaines du neurofeedback, de la psychologie de l'enfant et bien d'autres et a développé et publié le modèle en cinq phases du neurofeedback, qui était la première et seule approche du neurofeedback clinique intégrant plusieurs protocoles dans une seule approche globale. Grâce à son expérience en mathématiques, physique, programmation informatique, et autres, il a développé conjointement avec son épouse, le Docteur Sue Brown, Ph.D une approche fondamentale en trois phases du neurofeedback pour leur nouveau système révolutionnaire de neurofeedback (qui deviendra plus tard NeurOptimal®), qui met en valeur leur vision du neurofeedback dynamique™. Au fil du temps, cela a été affiné, toujours avec un engagement global pour une transformation personnelle sûre, efficace et sans effort que tout le monde peut utiliser.
La première version de NeurOptimal® date de 1999. “J’utilise la dernière version, NO3.” Delphine Gras
